Направления
ПИЛАТЕС
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе.
- Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
- Повышается гибкость и подвижность суставов.
- Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
- Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
- Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
- Проходит стресс и напряжение.
- Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма. присоединиться
ШЕЙПИНГ
Шейпинг - это популярная система совершенствования тела, которая разработана с учетом типичных женских проблемных зон. Шейпинг придумали советские спортивные физиологи как альтернативу зарубежной аэробике. Система полностью научно обоснована и учитывает физиологические особенности организма. Достоинство этих упражнений в том, что они делают классическую женственную фигуру, выпуклые объемные мышцы при помощи них нарастить невозможно, а вот стать стройнее и грациознее за короткий период времени - пожалуйста.
Шейпинг - это не только средство борьбы с лишним весом, но и инструмент для тех, кто хочет изменить форму тела.
ММА
Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed martial arts) — боевые искусства, часто называемые «боями без правил», представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полно-контактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
В нашем спортивном клубе ЗЕВС отрыта запись в группы ММА для детей и взрослых. Тренер - Борисов Максим Юрьевич (Победитель ll Этапа Всероссийского турнира "Москва-Сибирь"; Призер lll Этапа Всероссийского турнира "Москва - Сибирь"; многократный победитель городских и областных турниров).
